Hi,
ich versuch das mal ganz vorsichtig aufzudröseln:
Sauerstoff (O2) kommt mit Wasseroberflächenbewegung in das Becken rein. Deshalb wird bei Sauerstoffmangel oder Medikation oftmals geraten einen Sprudelstein zu nutzen. Allerdings würde es auch reichen einfach den Auslauf des Filters auf höhe der Oberfläche anzubringen. Die Blasen des Sprudelsteins bewegen die Oberfläche, dadurch wird Sauerstoff eingewaschen. Durch die Blasen ansich natürlich auch, das ist aber meines Wissens nach fast irrelevant. Wichtig hierbei ist aber: Kohlenstoffdioxid(Co2) wird dadurch ausgetrieben. Je weniger die Oberfläche sich bewegt, desto mehr bleibt Co2 im Becken. Fische bspw produzieren Co2, Pflanzen in der Nacht auch zum Teil. Das dadurch gewonnene Co2 würde also durch eine starke Oberflächenbewegung ausgetrieben werden.
Mit einem Sprudelstein Co2 reinzuwaschen kann möglich sein, gesetz dem Fall, die Oberfläche würde dadurch nur leicht bewegt werden. Es macht dennoch keinen Sinn einen Sprudelstein zu betreiben um Co2 in das Becken zu bekommen, dann wären Co2-Anlagen ja völlig Sinnfrei.
Dazu kommt, dass man durch die Raumluft, jenachdem wie stark man lüftet, ca 2-5mg/l Co2 einwaschen kann. 5 Wäre, wenn man das Zimmer so gut wie nie lüftet... in den meisten Fällen düfte das um die 2-3mg/l sein. Das reicht dann aus für Bucephalandra, Anubias und co. nicht aber für Pflanzen wie Rotala Macrandra und co. (Beispielpflanzen). Man kann natürlich auch mit 10mg/l Co2 arbeiten, ist jedem selbst überlassen, ob das Sinn macht ist die andere Frage und hängt von der Bepflanzung ab. Unter 10mg/l würde ich aber keine Co2-Anlage kaufen, das macht keinen Sinn. Die Raumluft reicht wie gesagt für sehr einfache Pflanzen komplett aus.
Ich selbst betreibe an 100l ebenfalls eine Co2-Anlage mit Sodastreamzylindern. Bei mir hält so eine Flasche bei 20mg/l jedoch gut 3-4 Monate. Wie viel man also benötigt hängt da auch wieder vom Wasser ab. Hohe KH -> Mehr Co2 notwendig um auf XY-Wert zu kommen. Geringe KH -> Weniger Co2 notwendig um auf XY-Wert zu kommen.
Persönlich würde ich jedem mit einem KH-Wert ab 6 empfehlen eine Co2-Anlage mit 2KG oder mehr zu kaufen, da der Verbrauch dann doch relativ hoch ist. Kommt aber dann auch wieder auf die Beckengröße an. Daher empfiehlt man das ja individuell.
Hoffe ich konnte etwas helfen und jetzt bleibt mal wieder locker